5月27日中午，我校教師教學(xué)發(fā)展中心在厚德樓創(chuàng)客咖啡廳舉辦了首期午間沙龍，邀請我校心理學(xué)專家吳燕和倪競擔(dān)任主講嘉賓。副校長查振華受邀出席并作講話，全校20余位教師參加了本次活動。
本期沙龍以“如何進行心理調(diào)試，提升職業(yè)幸福感和改善睡眠提高工作質(zhì)量”為主題。查振華對本次活動給予了充分的肯定。他指出，在社會轉(zhuǎn)型、經(jīng)濟結(jié)構(gòu)發(fā)生深刻變革的今天，高校教師的心理壓力也日益加劇，加強學(xué)校教師隊伍心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性和平、積極向上的心態(tài)，是體現(xiàn)學(xué)校以人為本服務(wù)的理念及與時偕行的意識，也是落實立德樹人根本任務(wù)的體現(xiàn)。希望各位老師要加強自身整體素質(zhì)的提高，合理化解與調(diào)適各種壓力障礙，提高職業(yè)幸福感和工作質(zhì)量，做到為國育才，為黨育人的目的。
吳燕老師以游戲形式開始講座，從心理學(xué)的多維理論視角解讀高校青年教師如何提升幸福感，從自我認知、情緒管理、壓力調(diào)節(jié)等方面分享了心理調(diào)適的理念與方法。她分享了教師心理健康的現(xiàn)實困境、理論基礎(chǔ)，高校青年教師自我認知、個人發(fā)展計劃四方面內(nèi)容，并為大家講授了心理學(xué)的三重世界：意識、潛意識、無意識；強調(diào)用一雙慧眼看世界——行為的視角，接受現(xiàn)實的自己——人本主義的視角，積極的認知建構(gòu)方式——彈性心理機制，積極心理學(xué)的益處。同時，她結(jié)合與會老師們在教學(xué)、科研、生活中的困惑，給大家分享了自我調(diào)節(jié)的方法。
倪競老師首先通過三個問題“作為教師，晚上幾點睡覺”、“每天睡眠時間多久”和“每周睡眠時間是多少”與會教師們積極互動，很快融入到了自由交流的氛圍中。倪競老師通過對大家睡眠質(zhì)量疑問的剖析與回答，結(jié)合生物節(jié)律、睡眠周期等概念分享了如何自我調(diào)節(jié)，提高睡眠質(zhì)量的方法。
午間沙龍在輕松活躍的氛圍中拉下帷幕。教發(fā)中心負責(zé)人表示，今后還將繼續(xù)組織有關(guān)提升教師教學(xué)技能和心理健康等方面的研討活動，助力我校教師隊伍建設(shè)，促進學(xué)校高質(zhì)量發(fā)展。
通訊員：王付平 審稿人：王志毅
責(zé)編：李金玲
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